Simak, Ternyata Ini Kandungan Vitamin Pada Buah Mangga

JURNAL SOREANG - Siapa yang tidak tahu dengan buah mangga, buah ini bisa dijadikan berbagai olahan minuman sehat.

Selain rasanya manis, ternyata banyak kandungan vitamin yang terdapat dalam buah mangga.

Pada sajian per 100 gram mangga terdapat 86,6 gram air, 0,7 gram protein, 05 gram lemak, 12,3 gram karbohidrat, 12 ml gram vitamin C, 35 persen vitamin A, 20 persen folat dan 8 persen vitamin K dan kalium.

Baca Juga: Kunci Tetap Sehat dan Jauhi Obat-obat dengan Lima Jaga, Ini Caranya

Manfaat lainnya untuk kesehatan sebagaimana dilansir dari hallosehat :

1. Menjaga Kesehata Rambut dan Kulit

Kekurangan vitamin A dapat membuat krontokan yang cukup parah pada rambut. Selain mengandung vitami A buah mangga memiliki sekira 75 persen vitamin C.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Pada beberapa artikel menjelaskan, makanan manis bisa menyebabkan tekanan darah naik.