4 Tips Mengurangi Rasa Cemas Menjelang Pengumuman SBMPTN 2021, Simak Baik-baik

1. Lakukan Sesuatu yang Baru

Selain melakukan hal yang kamu suka dan senangi, kamu juga bisa melakukan hal baru untuk menghilangkan rasa cemas yang berlebihan.

Dengan melakukan hal baru, otomatis kamu memberikan tantangan pada diri sendiri.

Ketika tantangan itu muncul, tanpa kamu sadari tubuh akan memproduksi hormon dopamin, yang berhubungan dengan rasa senang dan juga bahagia.

2. Pikiran dan Afirmasi Positif

Pikiran dan afirmasi positif juga tak kalah penting, dalam menangani rasa cemas berlebih terhadap pengumuman SBMPTN 2021.

Baca Juga: 4 Alasan Kuliah Wajib untuk Masa Depan, Calon Mahasiswa Wajib Tahu

Pikirkan bahwa kamu sudah melakukan yang terbaik sejauh ini, dan juga berikan afirmasi positif kepada dirimu, kalau kamu hebat dan sudah berusaha semaksimal mungkin.

Sehingga apa pun nanti hasil pengumuman SBMPTN 2021, kamu siap menerimanya.

3. Membuat Back Up Plan

Back up Plan adalah rencana cadangan. Untuk mengurangi rasa cemas, penting juga bagi kamu mempersiapkan jalur lain atau rencana cadangan ini.

Caranya adalah kamu bisa membuat rencana, untuk setiap kemunkinan yang akan terjadi.

Walaupun hasilnya tetap dan selalu di tangan Tuhan, setidaknya kamu telah berusaha semaksimal mungkin.