Network
4. Tetap olahraga meski puasa Jika Anda memang rutin berolahraga, jangan berhenti berolahraga saat berpuasa. Pasalnya, jika sebulan jeda olahraga maka Anda akan kehilangan progress latihan yang sudah di lakukan selama 3 bulan berturut-turut.
5. Jenis olahraga Lakukan jenis olahraga yang biasa dilakukan seperti biasanya. Namun, sebaiknya lakukan jenis olahraga dengan intensitas ringan sekitar 40-50 persen
dari biasanya.***
