TIPS Agar Tidak Telat Sahur dan Dampak Buruk Jika Melewatkannya

JURNAL SOREANG - Jangan sampai melewatkan sahur ketika kamu sedang berpuasa, sebab sahur adalah waktu makan yang penting. Pasalnya, energi dan nutrisi yang dibutuhkan untuk berpuasa seharian datang dari asupan minum dan makan yang dikonsumsi ketika sahur.

Jika anda melewatkan makan sahur maka dampak buruknya bagi tubuh diantaranya adalah dehidrasi, saki maag, kurang gizi dan kepala pusing. Semuanya berdampak buruk terhadap aktivitas anda sehar-hari.

Jurnal Soreang sudah merangkum dari berbagai sumber, simaklah tips berikut ini agar kamu tidak telat sahur :

Baca Juga: Bukti Percakapan Soe Ye Ji Kendalikan Kim Jung Hyun, jadi Skandal Baru yang Diungkap dalam Drama The Time

Baca Juga: Terungkap, Prilaku Kim Jung Hyun Terhadap Seohyun Hingga Menangis dalam Proses Syuting Drama Time 2018 Lalu

1. Makanlah Secukupnya Ketika Berbuka Puasa

Selain membuat kamu cepat mengantuk, makan terlalu banyak saat berbuka akan memicu terjadinya refluks asam lambung. Hal ini terjadi jika kamu langsung tidur setelah makan, asam lambung akan naik menuju kerongkongan dan membuat kamu merasa tidak nyaman.

Selain itu, makan terlalu banyak saat berbuka puasa juga akan membuat kamu jadi malas untuk bangun sahur karena berpikir sudah kenyang.

2. Tidur Lebih Awal