Network
JURNAL SOREANG - Sahur adalah bagian penting dari puasa sebagai pengganti sarapan di pagi hari selama Ramadan. Oleh karena itu menu sahur pun harus diperhatikan nilai gizi supaya puasa tetap kuat sepanjang hari.
Berikut rekomendasi makanan kaya gizi dikutip dari Gulfnews pada Senin, 12 April 2021 yang baik disantap ketika sahur sehingga dapat melepaskan energi secara perlahan ke seluruh tubuh supaya puasa lebih bertenaga.
1. Telur
Telur sangat populer di seluruh dunia yang kaya akan protein. Selain itu juga, Telur adalah cara yang bagus untuk tetap kenyang lebih lama dan rasanya enak.
Baca Juga: Menuai Kontroversi! Gugatan Dikabulkan, MSCHF Tarik Seluruh Produk Setan Lil Nas X dari Pasaran
Baca Juga: Viral! Tagar Tolak Jokowi 3 Periode Trending Topic di Twitter, Begini Komentar Warganet
Cobalah telur orak-arik dengan bayam dan keju yang dibungkus dengan tortilla gandum untuk sahur.
2. Alpukat
Alpukat adalah buah yang sangat bergizi. Buah ini harus menjadi makanan utama saat sahur.
Alpukat juga bisa menambahkan tekstur dan rasa yang kaya ke hidangan apa pun. Alpukat sangat tinggi seratnya.
Serat adalah bagian tanaman yang tidak dapat dicerna yang dapat berkontribusi besar pada penurunan berat badan dan juga mengurangi lonjakan gula darah.
