Network
JURNAL SOREANG – Kondisi pandemi Covid-19 yang belum usai menjadi momok bagi semua orang di seluruh dunia. Dalam kasus ini, daya tahan tubuh menjadi salah satu hal yang penting untuk diperhatikan.
Terlebih, di musim hujan seperti saat ini tubuh menjadi lebih rentan terserang berbagai macam penyakit. Mulai dari penyakit flu, batuk, pilek, atau kondisi sederhana seperti masuk angin yang membuat tubuh tidak nyaman dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
Terdapat berbagai cara untuk menjaga daya tahan tubuh tetap bugar atau fit, terutama selama musim hujan. Salah satunya dengan memperhatikan asupan nutrisi harian yang dapat membantu tubuh mendapatkan kebutuhannya.
Sebagaimana dilansir Jurnal Soreang dari Healthline, berikut empat makanan penambah daya tubuh, yang dijamin ampuh untuk mencegah penyakit:
1. Kerang
Jenis makanan laut yang satu ini mempunyai kandungan seng tinggi yang diperlukan untuk perkembangan sel-sel tubuh. Akan tetapi, perlu diperhatikan jumlah konsumsi kerang atau makanan yang terlalu banyak mengandung seng ke dalam tubuh.
Baca Juga: Fraksi PKS DPR Minta Pemerintah Bersikap Tegas Hentikan Impor Jahe
Baca Juga: Terlalu, Indonesia Ternyata Impor Jahe, DPR: Ada yang Salah dalam Pengelolaan Pangan
Mengonsumsi kerang terlalu banyak dapat menghambat fungsi kekebalan tubuh. Jika dikonsumsi dalam jumlah yang disarankan, manfaat kesehatan dari kerang bisa dirasakan secara optimal.
