Network
JURNAL SOREANG – Sebagai manusia yang memiliki banyak aktivitas, disarankan untuk makan pagi atau sarapan terlebih dahulu. Namun ternyata, ada tiga makanan yang sebaiknya dihindari ketika anda ingin memulai hari.
Emak-emak di rumah wajib tahu, karena peran seorang ibu sangat penting untuk menyiapkan sarapan. Diskusikan juga dengan suami, menu sarapan apa yang cocok di pagi hari, selain tiga makanan di bawah ini.
Sebagaimana dilansir JurnalSoreang.pikiran-rakyat.com dari Healthline, berikut tiga makanan yang sebaiknya dihindari ketika sarapan:
Baca Juga: Cerita Isolasi Mandiri di BLK: Berjemur Sampai 4 Kali Sehari, tapi Makanan Terjamin
1. Sereal
Sereal banyak dianggap oleh orang makanan yang menyehatkan. Namun, sebuah penelitian menemukan, bahwa anak-anak yang mengonsumsi sereal seringkali berakhir sakit.
Karena faktanya, sereal mengandung lebih banyak kandungan gula. Kandungan gula ini bisa meningkatkan risiko obesitas, diabetes tipe dua, penyakit jantung, dan efek buruk bagi kesehatan lainnya.
2. Roti dengan Margarin
Selanjutnya ada roti dengan margarin. Mungkin tidak banyak orang yang menyangka, roti dengan margarin masuk ke dalam daftar makanan yang sebaiknya dihindari saat sarapan.
