Trik Atasi Stres Akademik dan Stres Psikologis Akibat Belajar Daring

28 September 2020, 13:54 WIB
Belajar di alam terbuka bisa jadi solusi mengurangi stres akademik maupun stres psikologis akibat belajar daring /Sarnapi/

 

 

 

 

 

JURNAL SOREANG.- Pembelajaran jarak jauh (PJJ) atau daring bisa memunculkan stres akademik bagi siswa dan stres psikologis bagi orang tua. Ini beberapa acara untuk mengatasinya.

"Berdasarkan data yang direkap pada awal September pada Pdi SMPN 1 Cikalong wetan, Kabupaten Bandung Barat, di  semester ganjil tahun pelajaran 2020-2021  menunjukkan bahwa ada sekitar 15,7 % atau sebanyak 119 siswa yang tidak dapat secara optimal memenuhi tugas dari guru pada PJJ," kata guru SMPN 1 Cikalong Wetan, Bandung Barat, Ineu Maryani, saat dihubungi, Senin, 28 September 2020.

Bahkan ada yang sama sekali tidak dapat menyerahkan tugasnya di hampir semua mata pelajaran. "Alasan siswa yang tidak mengerjakan tugas adalah karena tidak punya handphone, tidak punya kuota dan malas.Apabila hal ini  dibiarkan, maka tidak mustahil  stres akademik yang dialami siswa dan stres psikologis yang dialami kedua orang tuanya akan melahirkan kekerasan bahkan rasa putus asa," ujarnya.

Baca Juga: Mendesak, Konseling untuk Siswa yang Terkurung Pandemi. Siswa Alami Stres Akademik

 

Hal  ini menunjukkan perlu adanya upaya-upaya nyata dari semua pihak yang terkait, dari mulai dinas pendidikan, pihak sekolah untuk sama sama memikirkan solusi agar siswa tidak mengalami stres akademik dan dampak stres psikologis bagi kedua orang tuanya.

"Salah satu upaya nyata yang dapat dilakukan oleh   guru bimbingan dan konseling untuk meminimalisir tingkat stres yang dialami oleh siswa karena tidak mampu menyelesaikan  tugasnya dan mendorong kedua orang tuanya untuk memahami situasi dan kondisi psikisnya anaknya adalah dengan konseling krisis," katanya.

Tujuan konseling krisis  adalah berkisar pada memberikan bantuan segera dan dalam berbagai bentuk kepada orang yang membutuhkan bantuan.

"Guru bimbingan dan konseling yang dimaksud adalah yang memiliki keahlian dasar untuk memberi bantuan, berenergi tinggi, mempunyai refleks mental yang cepat, tetapi juga seimbang, kalem, kreatif, dan fleksibel dalam menghadapi situasi sulit, dan terutama memiliki keikhlasan yang tulus untuk membantu," katanya.

Ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk melaksanakan krisis konseling. 

"Langkah  pertama adalah  home visit prioritas terhadap siswa siswa yang mengalami kesulitan mengerjakan tugas sekolahnya. Hal ini menjadi penting untuk mendapatkan informasi secara actual kondisi yang melatarbelakangi ketidakmampuan siswa mengerjakan tugasnya kemudian lakukan observasi," katanya.

 Baca Juga: Bisnis Sayuran Organik Tetap Menguntungkan

 

Langkah kedua adalah mendengarkan keluh kesah siswa dan kedua orangtuanya kalau memungkinkan. "Aktivitas mendengarkan yang esensial adalah guru bimbingan dan konseling mampu  mendefinisikan masalah dengan  mengeksplorasi  masalah dari sudut pandang siswa, guru bimbingan dan konseling menggunakan teknik mendengarkan dengan aktif, termasuk pertanyaan terbuka, memperhatikan pesan-pesan yang disampaikan siswa  secara verbal maupun nonverbal, memastikan kenyamanan siswa dalam pertemuan," katanya.

Langkah ketiga adalah memberikan dukungan. "Ini adalah sesi pertemuan yang sangat penting, betapa  guru bimbingan dan konseling memahami situasi dan kondisi yang dialami oleh siswa dan kedua orangtuanya.untuk menyampaikan pesan bahwa pihak sekolah akan membantu sedemikian rupa," katanya.***

Editor: Sarnapi

Tags

Terkini

Terpopuler