JURNAL SOREANG – Pengumuman SBMPTN 2021 sudah di depan mata. Menurut LTMPT selaku penyelenggara, hasil SBMPTN akan diumumkan pada Senin, 14 Juni 2021 pukul 15.00 WIB melalui laman https://sbmptn.ltmpt.ac.id/.
Momen pengumuman SBMPTN 2021 pada Senin 14 Juni 2021 ini tentunya sangat ditunggu-tunggu oleh para calon mahasiswa.
Jelang pengumuman SBMPTN 2021, pasti banyak dari kalian yang tidak sabar, panik (dag-dig-dug), ingin segera mengetahui hasilnya dan tidak sedikit juga yang biasa saja.
Hal di atas merupakan rasa cemas, yang sangat wajar terjadi dan ada di manusia pada umumnya.
Biasanya, orang akan mengalami rasa cemas tersebut ketika berhadapan dengan situasi tertentu.
Misalnya sebelum wawancara kerja, sebelum ujian, saat harus mengambil keputusan penting, atau menunggu pengumuman kelulusan seperti saat ini (SBMPTN 2021).
Namun meskipun merupakan sesuatu yang wajar terjadi pada manusia, rasa cemas juga perlu diatasi dan diperhatikan. Berikut 4 tips mengurangi rasa cemas menjelang pengumuman SBMPTN 2021:
Baca Juga: 5 Hal yang Perlu Kalian Ketahui dan Lakukan Sebelum Membuka Pengumuman SBMPTN 2021
- Lakukan Sesuatu yang Baru
Selain melakukan hal yang kamu suka dan senangi, kamu juga bisa melakukan hal baru untuk menghilangkan rasa cemas yang berlebihan.
Dengan melakukan hal baru, otomatis kamu memberikan tantangan pada diri sendiri.
Ketika tantangan itu muncul, tanpa kamu sadari tubuh akan memproduksi hormon dopamin, yang berhubungan dengan rasa senang dan juga bahagia.
- Pikiran dan Afirmasi Positif
Pikiran dan afirmasi positif juga tak kalah penting, dalam menangani rasa cemas berlebih terhadap pengumuman SBMPTN 2021.
Baca Juga: 4 Alasan Kuliah Wajib untuk Masa Depan, Calon Mahasiswa Wajib Tahu
Pikirkan bahwa kamu sudah melakukan yang terbaik sejauh ini, dan juga berikan afirmasi positif kepada dirimu, kalau kamu hebat dan sudah berusaha semaksimal mungkin.
Sehingga apa pun nanti hasil pengumuman SBMPTN 2021, kamu siap menerimanya.
- Membuat Back Up Plan
Back up Plan adalah rencana cadangan. Untuk mengurangi rasa cemas, penting juga bagi kamu mempersiapkan jalur lain atau rencana cadangan ini.
Caranya adalah kamu bisa membuat rencana, untuk setiap kemunkinan yang akan terjadi.
Walaupun hasilnya tetap dan selalu di tangan Tuhan, setidaknya kamu telah berusaha semaksimal mungkin.
- Berdoa dan Berserah Diri
Sekeras apa pun kamu berusaha, hasil akhir tetap di tangan Tuhan. Maka dari itu, berdoalah untuk memohon pertolongan dan juga bantuan, karena Tuhan yang tahu jalan terbaik.
Serahkan semua masalah dan kecemasanmu pada Tuhan, dan semoga segera mendapatkan jawaban.***