Network
Gunanya yaitu untuk memastikan, bahwa kalian dapat memanfaatkan semua nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: Pesan Menyentuh Jinsol APRIL kepada Hyunjoo: Saya tidak pernah memendam pikiran atau perasaan jahat
Kalian juga bisa mengkombinasi menu sarapan tersebut dengan beberapa gerakan olahraga ringan untuk menurunkan berat badan, yaitu sebagai berikut:
1. Sit Up
Gerakan olahraga sit up tentunya sudah tidak asing di telinga semua orang. Sit up merupakan gerakan olahraga yang mampu mengecilkan, serta mengencangkan otot perut.
Mulailah dengan posisi tangan dilipat di depan dada, dan lutut ditekuk. Kemudian angkat badan mendekati lutut, lalu kembali ke posisi semula.
Lakukan gerakan sit up selama 30 kali dalam satu sesi, dan ulangi gerakan ini minimal satu kali dalam sehari.
2. Corkscrew
Selain ampuh meratakan perut, gerakan olahraga corkscrew cocok dilakukan oleh wanita yang baru melahirkan. Gerakan ini mampu mengencangkan otot perut yang kendur pasca melahirkan.
