Network
Berbuka :
Berbuka adalah saat yang sangat dinantikan untuk membatalkan puasa setelah seharian menahan haus dan lapar, dan dilakukan saat matahari terbenam. Beberapa makanan sehat yang baik dikonsumsi saat berbuka antara lain:
1. Buah-buahan segar: Buah-buahan segar mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat. Anda dapat memilih buah-buahan seperti kurma, jeruk, apel, atau semangka sebagai camilan berbuka yang sehat.
Baca Juga: Anime Skip and Loafer Berhasil Menyumbangkan Dana 10 Juta Yen untuk Korban Gempa
2. Sup sayur: Sup sayur mengandung banyak nutrisi dan memberikan hidrasi yang baik setelah berpuasa. Anda dapat membuat sup sayur dengan berbagai jenis sayuran sesuai selera.
3. Protein rendah lemak: Pilihlah sumber protein rendah lemak seperti daging tanpa lemak, ikan, atau tahu untuk memenuhi kebutuhan protein tubuh.
Selama bulan Ramadhan, penting untuk memilih makanan sehat yang memberikan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh.
Sahur sebaiknya terdiri dari makanan yang mengandung serat tinggi, protein, dan karbohidrat kompleks untuk memberikan energi yang tahan lama.
Baca Juga: Jadwal Tower Of God Musim 2, Menjelajahi Arc Baru yang Membuat Jantung Berdegup Kencang
Berbuka sebaiknya dimulai dengan buah-buahan segar dan dilanjutkan dengan makanan yang mengandung nutrisi lengkap seperti sayuran, protein rendah lemak, dan karbohidrat sehat.
