Network
JURNAL SOREANG - Setiap pagi, banyak dari kita merasa sulit untuk mengatasi rasa ngantuk dan benar-benar bangun dari tidur. Namun, ada beberapa cara sederhana yang efektif dan dapat membantu menjaga produktivitas kita sepanjang hari.
Berikut adalah tujuh tips yang bisa membantu Anda untuk mengatasi kantuk di pagi hari:
1. Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur
Air adalah kunci untuk membangunkan tubuh setelah berjam-jam tidur. Minum segelas air putih segera setelah bangun tidur membantu menghidrasi tubuh dan mengaktifkan organ-organ internal. Ini adalah cara alami untuk memberikan dorongan energi awal pada tubuh Anda.
2. Berolahraga
Olahraga bukan hanya untuk malam hari. Aktivitas fisik di pagi hari dapat meningkatkan denyut jantung, meningkatkan sirkulasi darah, dan merangsang otak. Cobalah untuk menyisihkan waktu singkat setiap pagi untuk berolahraga ringan, seperti berjalan kaki atau melakukan latihan peregangan.
3. Mandi Air Dingin
