Network
Makanan tinggi gula dapat meningkatkan resiko resistensi insulin, yang dapat berkontribusi pada peningkatan kadar asam urat. Hindari konsumsi berlebihan gula olahan dan pilihlah makanan yang rendah gula untuk menjaga kesehatan tubuh dan mengontrol kadar asam urat.
Baca Juga: Definisi Setia dari Luiz Suarez yang di Idamkan Semua Wanita!
4. Sering Konsumsi Soft Drink
Soft drink, terutama yang mengandung sirup fruktosa tinggi, dapat meningkatkan produksi asam urat. Gula tambahan dalam minuman bersoda dapat memicu peningkatan kadar asam urat. Menggantinya dengan air putih atau minuman rendah gula dapat membantu mengurangi risiko peningkatan asam urat.
5. Faktor Genetik atau Keturunan
Faktor genetik juga dapat memainkan peran dalam tingginya kadar asam urat. Jika ada riwayat keluarga yang memiliki masalah asam urat, kemungkinan Anda memiliki predisposisi genetik. Meskipun tidak dapat diubah, kesadaran akan faktor ini dapat membantu Anda mengelola gaya hidup Anda secara lebih baik.
Melalui pemahaman yang lebih baik tentang faktor-faktor yang dapat meningkatkan kadar asam urat, kita dapat mengambil langkah-langkah preventif untuk menjaga kesehatan tubuh.
Menggabungkan pola makan sehat, mengurangi konsumsi makanan yang tinggi purin, dan menjaga gaya hidup aktif dapat membantu menjaga kadar asam urat tetap dalam batas normal.***
