Network
JURNAL SOREANG - Memiliki tubuh langsing dan sehat adalah dambaan banyak orang. Selain menjalani gaya hidup aktif dan olahraga teratur, konsumsi buah-buahan tertentu dapat menjadi kunci untuk mencapai tujuan tersebut.
Berikut adalah lima buah yang tidak hanya lezat tetapi juga dapat membantu dalam proses penurunan berat badan jika dikonsumsi secara rutin.
1. Jeruk Bali
Jeruk Bali bukan hanya menyegarkan, tetapi juga rendah kalori dan tinggi serat. Serat dalam jeruk bali membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk ngemil, serta membantu pencernaan. Vitamin C yang tinggi dalam jeruk bali juga berperan dalam meningkatkan metabolisme tubuh, mendukung pembakaran lemak yang lebih efisien. Selain itu, indeks glikemik dalam jeruk bali juga rendah sehingga tidak membuat lonjakan gula darah yang cukup drastis saat dikonsumsi.
2. Jambu Biji
Jambu biji mengandung serat tinggi dan memiliki indeks glikemik rendah. Konsumsi jambu biji dapat membantu menjaga kadar gula darah stabil, mencegah lonjakan gula yang dapat menyebabkan penumpukan lemak. Selain itu, kandungan air yang tinggi dalam jambu biji membantu memberikan rasa kenyang tanpa memberikan banyak kalori.
3. Melon
