Network
4. Brokoli Mentah
Brokoli mentah mengandung senyawa alami yang disebut sinigrin yang bisa menyebabkan gangguan pada pencernaan jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Lebih baik memasak brokoli sebelum dikonsumsi.
5. Labu Siam Mentah
Labu siam mentah mengandung senyawa yang disebut cucurbitacin, yang dalam jumlah tertentu bisa menyebabkan gangguan pencernaan. Penting untuk memasak labu siam dengan baik sebelum dikonsumsi.
Penting untuk diingat bahwa informasi ini bukanlah aturan baku, dan setiap wanita hamil memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda.
Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang tepat mengenai pola makan yang aman dan sehat selama kehamilan.***
