Network
JURNAL SOREANG - Apakah di dapur rumahmu sudah menjadi kebiasaan menggunakan minyak zaitun atau olive oil saat memasak? Ternyata, selain memberikan cita rasa istimewa pada masakan, minyak zaitun juga menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Berikut adalah lima manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan dari minyak zaitun:
1. Memelihara Fungsi Otak
Minyak zaitun mengandung zat antioksidan dan anti-radang yang dapat membantu memelihara kesehatan otak. Kandungan ini juga dapat mengurangi risiko penyakit pada otak, menjaga daya kognitif tetap prima.
2. Mengatasi Sembelit
Sembelit seringkali disebabkan oleh pola makan yang kurang sehat, seperti minimnya konsumsi air dan serat. Minyak zaitun dapat membantu mengatasi masalah ini dengan memberikan dukungan pada sistem pencernaan.
Baca Juga: Rangkuman Prakarya Kelas 7 Bab 2 Kerajinan Tekstil
3. Menjaga Kesehatan Mulut
Sifat anti-radang, antioksidan, dan antibakteri pada minyak zaitun bermanfaat untuk memelihara kebersihan dan kesehatan mulut. Berkumur dengan minyak zaitun secara rutin dapat membantu mencegah masalah gigi dan bau mulut.
4. Melembabkan Kulit Kering
Kemampuan minyak zaitun untuk menjaga kelembaban kulit membuatnya menjadi pilihan populer untuk perawatan kulit kering. Oleskan minyak zaitun pada kulit wajah, tangan, atau kaki yang kering untuk hasil yang lembut dan lembab.
5. Mendukung Penyembuhan Kulit
Penelitian menunjukkan bahwa minyak zaitun dapat membantu dalam proses penyembuhan kulit setelah terkena luka bakar ringan. Sifat pelembabnya juga dapat mencegah pembentukan kanker kulit.
