Network
JURNAL SOREANG - Setiap orang menginginkan kulit yang sehat dan awet muda seiring bertambahnya usia. Kendati tak bisa menghentikan penuaan, ada langkah-langkah efektif untuk menjaga kulit tetap muda.
Dengan kombinasi perawatan luar dan perubahan gaya hidup, Anda dapat mengurangi tanda-tanda penuaan pada kulit.
1. Cukup Istirahat
Tidur yang cukup memberikan waktu bagi tubuh untuk memulihkan diri. Saat tidur, sel-sel kulit meregenerasi dan memperbaiki diri saat sedang tidur, mengurangi risiko kerutan dan garis halus. Usahakan tidur selama 7-9 jam setiap malam agar kulit tetap segar dan kencang.
Baca Juga: Kemendikbudristek Terus Menginisiasi Bantuan Pemerintah Bidang Kebahasaan dan Kesastraan
2. Kurangi Konsumsi Gula
Gula dapat mempercepat proses penuaan kulit. Konsumsi gula berlebihan dapat menyebabkan proses glikasi di mana gula menempel pada kolagen, protein penting dalam kulit. Hal ini dapat menyebabkan kulit kehilangan kekenyalannya, menyebabkan keriput, dan membuatnya terlihat kusam.
