Network
JURNAL SOREANG - Saat remaja, kita seringkali terjebak dalam kebiasaan yang dapat berdampak negatif pada kesehatan kulit dan tubuh di masa yang mendatang.
Agar tetap cantik dan sehat saat memasuki usia tua, ada beberapa kebiasaan yang sebaiknya dihindari sejak dini.
1. Hindari Begadang karena Hal itu Bukan Solusi
Tidur yang cukup sangat penting bagi kesehatan kulit dan tubuh. Begadang dapat menyebabkan mata panda, kulit kusam, dan bahkan mengganggu proses regenerasi sel. Tidur 7-9 jam sehari sebelum pukul 11 malam membantu kulit memperbaiki diri, mengurangi stres, dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Baca Juga: Kemendikbudristek Terus Menginisiasi Bantuan Pemerintah Bidang Kebahasaan dan Kesastraan
2. Hentikan Konsumsi Minuman Manis
Minuman manis, terutama yang mengandung gula tambahan, dapat mempercepat proses penuaan kulit. Gula dapat merusak kolagen dalam kulit, menyebabkan kerutan dan kekeringan pada kulit. Mengganti minuman manis dengan air putih membantu menjaga kelembaban kulit, memperbaiki tekstur kulit, dan meningkatkan sistem metabolisme.
