Tips Memperkuat Kesejahteraan Diri Melalui Self Love Language

Baca Juga: Penyebab Anxiety yang Mempengaruhi Kesehatan Mental

Misalnya mandi hangat, pijatan relaksasi, skincare-an atau bahkan sekadar memijat bagian tubuh pada bagian yang tegang. Sentuhan ini dapat membantu membangun koneksi dan kepedulian terhadap tubuh Anda sendiri.

3. Receiving Gifts

Memberi hadiah atau receiving gifts pada diri sendiri adalah cara lain untuk mengekspresikan bahasa cinta pada diri sendiri atau self love language.

Ini bisa berupa sesuatu yang kecil seperti membeli buku baru yang Anda inginkan, beli barang impian, jalan-jalan atau memanjakan diri dengan secangkir kopi dari cafe favorit. 

Memberi hadiah pada diri sendiri adalah cara mengakui dan menghargai pencapaian serta perjuangan yang telah Anda lalui.

Baca Juga: Cara Menghadapi Depresi dengan Percakapan Positif pada Diri Sendiri

4. Act Of Service

Melakukan tindakan yang mendukung kesejahteraan diri sendiri adalah bentuk paling mendasar dari cinta pada diri. Ini bisa berupa menjaga pola makan yang sehat, berolahraga secara teratur, atau membuat jadwal tidur yang konsisten.

Memberikan perhatian padai diri sendiri melalui tindakan-tindakan ini adalah cara nyata untuk menyatakan cinta kepada diri sendiri.

5. Word Of Affirmation

Kata-kata memiliki kekuatan besar dalam membentuk persepsi diri. Berbicara pada diri sendiri dengan penuh kasih sayang dan memberikan afirmasi positif dapat membantu meningkatkan rasa self love language. 

Buatlah afirmasi positif yang spesifik untuk memperkuat keyakinan diri dan mengubah pandangan negatif menjadi positif.