Network
Baca Juga: Anti Ribet! Link Live Streaming Jepang vs Argentina Piala Dunia U-17 2023, Bisa Langsung Klik
Disiplin yang tinggi dan komitmen pada rutinitas olahraga adalah kunci sukses Uhm Jung Hwa. Ia tidak hanya melakukan latihan secara rutin, tetapi juga memastikan variasi dalam jenis olahraga yang dia lakukan.
Pendekatan holistik ini membantu menjaga semua aspek kebugarannya dan kekuatan otot tubuh.
- Diet dan Menjaga Pola Makan Adalah Rahasianya
Latihan saja tidak cukup. Pola makan yang sangat disiplin juga menjadi faktor utama dalam menjaga kecantikan dan kebugaran Uhm Jung Hwa.
Pola makan rendah karbohidrat, tinggi lemak, dan tinggi protein menjadi dasar dari rencana dietnya. Dengan memilih sumber protein dari daging tanpa lemak seperti dada ayam, dan mengandalkan sayuran sebagai sumber karbohidrat utama, dia memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk tetap bertenaga.
Baca Juga: Keajaiban Surat Al Fatihah: Mengungkap Rahasia Kesakitan Iblis
- Tidak Melakukan Cheat Day
Salah satu keunikan dari rencana diet Uhm Jung Hwa adalah ketiadaan 'cheat day' atau hari ketika dia boleh makan apa saja. Disiplin tinggi ini membuatnya selalu mempertahankan pola makan yang sehat dan seimbang.
Tidak adanya 'cheat day' memastikan bahwa pola makannya tetap terjaga dan tidak terhalang oleh gula dan lemak yang tidak sehat yang dapat merusak pencapaian hasil olahraga dan dietnya.
Keberhasilan Uhm Jung Hwa dalam mempertahankan kecantikan dan kebugarannya di usia 50-an bukanlah keajaiban, melainkan hasil dari komitmen, disiplin, dan gaya hidup sehat yang dijalankan dengan konsistensi selama bertahun-tahun.
