Network
JURNAL SOREANG - Timun, yang memiliki nama ilmiah Cucumis sativus, adalah sejenis tumbuhan yang termasuk dalam keluarga Cucurbitaceae. Timun adalah salah satu sayuran yang sangat populer di seluruh dunia.
Selain memiliki rasa yang segar dan krispi, timun juga dikenal memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Salah satu manfaat yang paling menonjol adalah kemampuannya untuk membantu menurunkan berat badan.
Selain membantu menurunkan berat badan, timun memiliki kandungan air yang tinggi, yaitu sekitar 95 persen dari berat totalnya.
Sehingga timun cocok dikonsumsi untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Selain itu, timun juga mengandung beberapa nutrisi penting seperti vitamin K, vitamin C, kalium, dan magnesium.
Berikut ini, mari kita bahas beberapa manfaat timun untuk kesehatan, yang salah satunya membantu dalam penurunan berat badan.
1. Menjaga Hidrasi
Timun mengandung sekitar 95 persen air, menjadikannya buah ini yang sangat efektif untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
