Sedang Program Diet? Inilah Manfaat Nasi Jagung untuk Menurunkan Berat Badan serta Cara Mengkonsumsinya

1. Rendah Kalori

Salah satu manfaat utama nasi jagung untuk diet adalah kandungan kalorinya yang rendah. Dalam satu porsi nasi jagung, anda akan mendapatkan nutrisi penting tanpa khawatir kelebihan kalori. 

Makan nasi jagung, dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama. Sehingga nasi jagung, cocok untuk anda yang sedang melakukan program diet.

Baca Juga: Menyambut Musim Scorpio, Berikut 5 Orang Terkenal yang Lahir pada Tanggal 23 Oktober!

2. Kaya Serat

Nasi jagung kaya akan serat, yang memiliki peran penting dalam program diet. Serat membantu menjaga pencernaan yang sehat, mencegah sembelit, dan memberikan rasa kenyang lebih lama. 

Dengan merasa kenyang lebih lama, dapat membantu anda mengendalikan nafsu makan dan membantu anda mengendalikan asupan kalori harian.

3. Indeks Glikemik Rendah

Nasi jagung memiliki indeks glikemik yang rendah dibandingkan nasi putih. Yang berarti makanan ini tidak akan menyebabkan peningkatan gula darah secara tiba-tiba, setelah dikonsumsi. 

Peningkatan gula darah yang tiba-tiba dapat menyebabkan rasa lapar yang cepat, sehingga mengganggu saluran cerna dalam melakukan program diet. Dengan makan nasi jagung, anda akan memiliki energi yang lebih lama dan rasa kenyang lebih lama.

4. Kaya akan Nutrisi

Selain rendah kalori, nasi jagung juga kaya akan nutrisi. Nasi jagung mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang mendukung kesehatan tubuh. 

Seperti vitamin B, vitamin E, dan magnesium, yang semuanya berperan dalam metabolisme, menjaga sel tubuh, dan menjaga kesehatan otot dan jantung.

Baca Juga: Inilah Menu Diet Sehat yang Bikin Turun Berat Badan, Direkomendasi oleh Dokter Gizi