Network
JURNAL SOREANG - Siapa sih yang tidak kenal Han So Hee? Artis asal Korea Selatan ini, pernah memikat penonton dengan penampilannya yang menakjubkan dalam serial drama "The World Of The Married".
So Hee yang kala itu berperan menjadi Yeo Da Kyung, memiliki paras yang cantik dan badan yang langsing.
Hingga banyak penggemar yang penasaran seperti apa diet yang dijalani oleh artis cantik ini, hingga bisa mencapai Body Goals yang menjadi impian setiap wanita.
Baca Juga: 18 Bulan Bisa Lepas Tanpa Popok, Gini Caranya
1. Diet Ala Han So Hee
Dalam menjalani dietnya, Han So Hee mengatakan kalau dia tidak melakukan sarapan.
Saat bangun pagi, ia hanya minum air putih dan pergi berolahraga.
Saat masuk jam makan siang, artis cantik kelahiran tahun 1994 itu makan tapi dalam porsi yang kecil.
Saat masuk jam makan malam, pemeran film Nevertheless itu makan salad dan dada ayam.
Salah satu kunci keberhasilan dietnya adalah mengunyah makanan yang lama.
Baca Juga: Tayang Hari Ini Serentak di Bioskop, Inilah Sinopsis dan Pemeran Film Indigo
Kala itu So Hee sedang melakukan live di Instagram, ia sedang makan dada ayam dan salah satu penggemar menghitung berapa kali ia mengunyah makanannya.
Penggemar itu menghitung kalau Han So Hee mengunyah makanannya sebanyak 50 kali.
So Hee juga membenarkan bahwa ia memang mengunyah sebanyak 50 kali dalam satu suapan, karena itu adalah bagian dari dietnya.
Hal ini membantu menjaga metabolisme aktif dan mencegah rasa lapar yang berlebihan.
Dengan porsi kecil, dapat mengontrol asupan kalori dan menghindari makan berlebihan.
Baca Juga: Lolos Ke Ronde Kedua Usai Kalahkan Brunei, Ini Jadwal Timnas Indonesia di Grup F Ronde Kedua
2. Hindari Makanan Olahan
Han So Hee menghindari makanan olahan dan makanan cepat saji.
Dia lebih memilih makanan segar dan alami, yang lebih kaya nutrisi dan rendah kalori.
Baca Juga: Diet Extreme Ala Seulgi Red Velvet! Dalam Sehari Hanya Minum Susu Kedelai, Patutkah di Coba?
3. Minum Air Putih yang Cukup
Hidrasi adalah elemen penting dalam rutinitas kesehatan Han So Hee.
Dia minum cukup air putih setiap hari untuk menjaga tubuhnya terhidrasi dan kulitnya tetap segar.
Baca Juga: Inilah Sinopsis Film Pamali: Dusun Pocong dan Bioskop di Depok yang Sudah Menayangkannya
4. Olahraga Teratur
Aktivitas fisik adalah bagian penting untuk membuat Body Goals.
Han So Hee diketahui sering melakukan olahraga yoga, pilates dan bersepeda untuk dapat membentuk massa otot dan membentuk postur tubuhnya.
Baca Juga: Gedung Kuliner di Desa Lifao Pulau Morotai Tidak Berfungsi dan Tidak Terurus
5. Perhatikan Kesehatan Mental
Kesehatan mental mempengaruhi diet. Han So Hee juga memberikan perhatian pada kesehatan mentalnya.
Dia mencari cara-cara untuk meredakan stres, dengan melakukan olahraga untuk menjaga keseimbangan emosional.
