Network
JURNAL SOREANG - Bae Suzy adalah artis cantik asal Korea Selatan, yang tidak hanya dikenal karena bakat aktingnya yang luar biasa, tetapi juga karena penampilannya yang mempesona.
Banyak yang penasaran dengan rahasia kecantikannya, terutama dalam hal diet. Suzy yang juga merupakan mantan anggota girl grup Miss A itu, membagikan tips dietnya untuk menjaga badannya tetap ramping dan langsing.
Baca Juga: 5 Rekomendasi TWS Terbaik di Bawah 500 Ribu, Kualitasnya Ga Kalah Bagus
1. Diet Seimbang
Dari semua diet ala artis korea, diet Suzy dianggap paling masuk akal. Karena artis cantik kelahiran tahun 1994 itu, menerapkan konsep diet seimbang, yang menggabungkan berbagai makanan yang sehat.
Dia menghindari diet yang ekstrim dan fokus pada asupan nutrisi yang tepat. Makanan pokoknya termasuk sayuran segar, buah-buahan, sumber protein seperti ikan salmon dan susu yang rendah lemak. Dietnya fokus pada kecukupan nutrisi, sehingga tubuh mendapatkan semua zat yang dibutuhkan.
2. Menu Diet Sehat Ala Suzy
Suzy tidak pernah melewatkan sarapan. Sarapan adalah waktu yang sangat penting dalam dietnya.
Baca Juga: 18 Oktober 2023 Peringati 'World Menopause Day', Kenapa Penting untuk Dirayakan?
Pemeran film Start Up itu, makan 1 buah Dada ayam, 1 buah Ubi dan minum susu rendah lemak untuk sarapannya. Kemudian saat jam makan siang, ia makan salad dan nasi merah. Terakhir saat makan malam pemeran film Anna itu, hanya makan 1 buah ubi. Suzy memulai makan malamnya pada jam 6 sore, hal ini ia lakukan biar bisa tidur dalam keadaan sudah makan di 3 jam terakhir. Total kalori dari diet yang Suzy lakukan dalam sehari adalah 972 kkal.
3. Rajin Minum Air Putih
Kunci kecantikan Suzy adalah minum banyak air putih. Dia percaya bahwa air membantu menjaga kulitnya tetap segar dan terhidrasi. Minum air putih yang cukup juga membantu mengontrol nafsu makan, yang bisa membantu dalam menjaga berat badan sehingga tetap ramping dan langsing.
4. Menghindari Makanan Cepat Saji dan Makanan Olahan
Suzy menghindari makanan cepat saji dan makanan olahan sebisa mungkin. Dia lebih suka memasak makanannya sendiri dan memilih bahan-bahan alami. Ini mengurangi asupan garam, gula, dan lemak yang seringkali terdapat dalam makanan cepat saji.
5. Olahraga Teratur
Selain dietnya, Suzy juga sangat rajin berolahraga. Dia terkenal dengan senam pinguinnya yang juga membantu mengecilkan lengan. Olahraga tidak hanya membantu tubuh tetap sehat, tetapi juga menjaga kestabilan emosinya.
6. Mengelola Stres
Suzy sangat sadar akan pentingnya mengelola stres dalam menjaga penampilan dan kesehatan. Dia melakukan yoga dan pilates untuk merilekskan diri dan menjaga keseimbangan pikiran.
7. Tidur yang Cukup
Baca Juga: 11 Saksi Diperiksa Soal Kasus Dugaan Pemerasan Eks Mentan SYL, Polisi: 2 Orang Tak Hadir
Tidur yang cukup adalah faktor penting dalam mencapai tujuan kesehatan dan kecantikan. Suzy selalu menjaga tidurnya dan menyadari pentingnya istirahat yang berkualitas.
Itulah tips diet ala Bae Suzy yang dapat membuat tubuh tetap ramping dan langsing, tetapi tidak dengan diet yang ekstrim. Suzy tetap menjaga keseimbangan dan kualitas asupan makanan. Hal ini memberikan manfaat jangka panjang bagi kesehatan fisik dan mentalnya. Bagi kalian yang ingin mencoba diet, silahkan dilakukan.***
