Network
JURNAL SOREANG – Jalan mundur mungkin kurang nyaman daripada jalan maju, tapi tahukah anda jika retro walking dapat meningkatkan kesehatan fisik dan otak ?
Riset di India menunjukkan, jalan mundur bisa membakar kalori lebih banyak dan membuat otak lebih pintar. Cobalah.
Jalan mundur atau retro walking adalah olahraga yang bisa membakar kalori lebih banyak daripada jalan kaki biasanya. Selain itu juga bisa meningkatkan kesehatan fisik dan mental, meningkatkan keseimbangan, hingga meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru.
Baca Juga: Riset : Tetap Belajar di Usia Tua BIsa Luput dari Pikun
Seperti dilansir dari laman India Today, Minggu (27/8/2023), seorang ahli gastroenterologi asal India Dr Pal Manickam mengatakan berjalan mundur dapat meningkatkan daya tahan otot kaki bagian bawah.
