Network
5. Minum Cukup Air Putih
Cara mengatasi asam urat selanjutnya adalah minum cukup air putih. Bukan rahasia lagi jika air putih memiliki banyak manfaat baik bagi tubuh. Mengkonsumsi cukup air putih, ternyata juga dapat membantu untuk mengatasi asam urat.
Ketika seseorang memiliki asam urat, mereka akan mengalami nyeri dan pembengkakan secara signifikan. Minum air, dapat membantu mengurangi gejala tersebut. Sebab, ginjal akan melepaskan banyak cairan untuk mengurangi pembengkakan pada penderita asam urat.
Akan tetapi, meskipun mengkonsumsi air putih memiliki banyak manfaat, untuk yang memiliki masalah ginjal atau gagal jantung kongestif harus berbicara kepada dokter terlebih dahulu sebelum banyak minum air putih karena bisa saja menimbulkan masalah kesehatan lain yang tidak diinginkan.
6. Melakukan Diet Seimbang
Diet seimbang dalam hal ini bukan bertujuan untuk membuat tubuh menjadi ramping. Melainkan diet untuk membatasi makanan yang dapat memicu masalah asam urat, dan menggantinya dengan makanan padat nutrisi dan makanan yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Salah satu diet yang bisa dicoba, yakni diet nabati. Ini merupakan diet khusus yang dikembangkan, salah satunya untuk penderita asam urat. Konsumsi banyak buah dan sayuran yang kaya antioksidan dapat mengurangi gejala asam urat.
Selain itu, pastikan juga untuk membatasi juga konsumsi makanan dan minuman manis. Jenis makanan manis, juga dapat memperburuk gejala asam urat.
Baca Juga: Kemendikbudristek Tingkatkan Pemahaman Kurikulum Merdeka bagi Ekosistem Pendidikan di Sulawesi Barat
