Network
JURNAL SOREANG - Cara menidurkan anak merupakan hal yang paling penting dan perlu Anda ketahui. Pastikan Anda tidak melakukan aktivitas ini bersama mereka 2 jam sebelum tidur.
Pasalnya, 5 daftar aktivitas di bawah ini bisa mengganggu tidurnya dan menyebabkan insomnia. Bahaya kalau dibiarkan.
1. Jangan meninggikan suara Anda kepada anak-anak
Dalam sebuah artikel, mengatakan bahwa 2 jam sebelum tidur adalah fase alfa otak. Hitung fase siap untuk tidur.
Baca Juga: Jangan Khawatir! Kelihatannya Berbahaya, Tapi Tanda-Tanda di Kulit ini Normal pada Bayi Baru Lahir
Saat kita meninggikan suara atau marah pada anak, emosi itu bisa terbawa ke dalam mimpinya nanti.
Efeknya anak tidak bisa tidur berkualitas. Beberapa mungkin mudah menangis atau terbangun di tengah malam.
2. Jangan biarkan anak Anda menonton TV atau video di handphone
Cahaya biru dari TV dan ponsel dapat mengganggu suasana tidur anak. Jika Anda melihat lampu TV dan telepon, anak mungkin akan tertidur, tetapi cahaya biru memiliki efek yang buruk.
3. Terlalu lelah untuk bermain
