Network
Jika dia bermain di siang hari, dia akan lelah, tetapi di malam hari dia akan tidur dengan mudah.
Baca Juga: Dugaan Praktek Pungli Seleksi Wasit Liga 1 dan Liga 2 Indonesia, Satgas Anti Mafia Bola Undang PSSI
Hal ini karena saat mereka bermain hormon adrenalin akan diproduksi. Hormon ini membuat mereka lebih fokus dan segar.
4. Makan berat
Makan larut malam tidak hanya dapat mengganggu kualitas tidur tetapi juga dapat mengganggu kualitas kesehatan anak. Risiko tinggi obesitas dan masalah lambung.
Jika anak sering minta makan malam sebelum tidur, ada kemungkinan anak mengalami NES (Night Eating Syndrome)
5. Tidak ada rutinitas tidur
Ya, tidak ada rutinitas tidur yang baik yang dapat mengganggu kualitas tidur. Misalnya rutinitas sebelum tidur adalah gosok gigi, cuci kaki, cuci muka, cerita waktu tidur dan ngobrol.
Kelihatannya sepele, tapi rutinitas ini sangat membantu anak-anak kita untuk bersiap tidur. Ketika ada rutinitas yang konsisten, tidak ada masalah dengan mata mengantuk dan tidur larut malam.
