Network
3. Mengonsumsi Jus
Bukan hanya makanan, mengonsumsi jus juga dapat menambah berat badan secara alami.
Jika kamu tidak suka makan buah dengan digado, cobalah untuk membuat sesuatu yang berbeda dengan jus atau smoothies.
4. Hindari Minum Sebelum Makan
Cara selanjutnya adalah dengan menghindari minum sebelum makan.
Baca Juga: Apa Itu Operasi Bariatrik? Begini Jalan Pintas Turunkan Berat Badan yang Dilakukan Jennifer Dunn
Air cenderung akan membuat seseorang merasa kenyang sehingga dapat mengurangi nafsu makan.
Minumlah air pada saat makan atau 30 menit setelahnya, itu akan membantu penyerapan nutrisi lebih baik.
5. Olahraga
Cara terakhir yang dapat kamu lakukan adalah dengan berolahraga.
