Network
Cara pertama yang bisa dilakukan adalah dengan makan lebih sering dari biasanya.
Daripada makan tiga kali sehari dengan porsi besar, lebih baik kamu ubah pola tersebut.
Dengan makan lima sampai enam kali dengan porsi yang kecil, tapi sering.
Sering makan akan lebih baik, karena orang kurus cenderung akan cepat merasa kenyang.
2. Pilih Makanan yang Bernutrisi Tinggi
Cara kedua adalah dengan mengonsumsi makanan yang bernutrisi tinggi.
Tidak mengonsumsi obat bukan berarti kamu harus makan makanan berlemak dengan kalori tinggi.
Cobalah untuk memperbanyak konsumsi makanan sehat yang tinggi akan nutrisi.
