Harus Sering Dikonsumsi Nih! Inilah 6 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

JURNAL SOREANG - Di Indonesia, timun sering digunakan sebagai lalapan, bahan makanan, bahkan minuman.

Tidak hanya itu, salah satu jenis buah ini juga menyegarkan karena mempunyai kandungan air yang cukup tinggi.

Dilansir dari laman Rumah Sakit Islam Pondok Kopi, ada beberapa manfaat yang terkandung dalam buah mentimun.

Berikut penjelasan selengkapnya.

Baca Juga: Bagus untuk Kesehatan, Inilah 5 Manfaat Dashyat Mentimun Bagi Tubuh, Salah Satunya Mencegah Katarak

1. Membantu Melancarkan Pencernaan

Mentimun merupakan jenis sayuran yang mengandung serat dan air.

Mengkonsumsi mentimun secara rutin akan membantu mengeluarkan racun di dalam tubuh sehingga sistem pencernaan akan lancar dan bekerja lebih efektif.

Sistem pencernaan yang lancar akan meminimalisir terjadinya masalah pencernaan seperti sembelit ataupun konstipasi.

Baca Juga: Ada Mentimun! 3 Sayuran lainnya Yang Bisa Membantu Ketika Anda Dehidrasi Karena Mengandung Banyak Air

2. Mencegah Berbagai Penyakit Kanker

Manfaat mentimun yang kedua adalah mencegah penyakit kanker, karena mengandung lignin seperti lariciresinol, pinoresinol dan secoisolariciresinol yang berguna sebagai zat anti kanker.

Mengkonsumsi mentimun secara rutin setiap hari akan menghindarkan anda dari resiko terkena penyakit kanker payudara, kanker rahim, kanker prostat dan jenis-jenis kanker lainnya.

3. Menjaga Kesehatan Darah dalam Tubuh

Kandungan sterol dalam buah mentimun berguna untuk mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam darah.

Baca Juga: Luar Biasa! Simak 7 Manfaat Konsumsi Mentimun untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Menurunkan Asam Urat

Selain itu, kandungan magnesium, serat dan kalium pada buah mentimun sangat bermanfaat untuk menjaga tekanan darah tinggi ataupun darah rendah.

Mentimun juga bisa sebagai obat alami diabetes karena mengandung hormone yang bisa menjaga produksi insulin pada sel pankreas.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Mentimun mengandung vitamin C sebagai antioksidan yang berguna untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Bisa Meningkatkan Gairah, Berikut Adalah 5 Manfaat Mentimun Lainnya Untuk Kesehatan

Apabila sistem kekebalan tubuh bagus maka tidak akan mudah terserang berbagai macam penyakit.

5. Menghilangkan bau mulut

Permasalahan bau mulut seringkali terjadi pada kebanyakan orang. Untuk mengatasi hal tersebut anda bisa mengkonsumsi buah mentimun.

Hal ini karena mentimun mengandung senyawa fitokimia yang berguna untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut.

6. Menghilangkan Bengkak Pada Mata

Jika kalian mempunyai masalah mata bengkak karena menangis ataupun sakit mata, mentimun bisa menjadi salah satu solusi untuk menghilangkan bengkak pada mata.

Baca Juga: Mudah Banget! 5 Cara Menghilangkan Mata Panda dan Mata Bengkak dengan Mentimun, Apa saja?

Caranya yaitu dengan menaruh irisan mentimun pada bagian mata yang bengkak, lalu diamkan beberapa saat. Aktivitas antiinflamasi dari zat yang terkandung pada buah mentimun akan mengurangi dan menghilangkan bengkak pada mata.

Jadi, itulah 6 manfaat mentimun untuk kesehatan. Semoga bisa menambah pengetahuan dan informasi kalian ya.***