Network
Selain sebagai sumber protein, telur ayam juga bermanfaat untuk membentuk massa otot sekaligus menguatkan otot.
Protein diketahui mengandung asam amino. Setelah telur ayam masuk ke dalam tubuh, kandungan protein telur ayam akan dipecah menjadi asam amino.
Otot kemudian akan menyerap kandungan asam amino tersebut untuk memperbaiki kerusakan akibat aktivitas yang dilakukan.
Jika asupan protein tidak cukup, otot perlahan bisa pecah dan menyebabkan nyeri.
7. Membantu menurunkan berat badan
Kandungan protein telur yang tinggi bukan rahasia lagi. Protein merupakan makronutrien yang dapat memberikan efek kenyang lebih lama setelah dikonsumsi.
Hal ini tentunya dapat mempengaruhi jumlah tambahan kalori dari konsumsi makanan lain.
Makan makanan yang mengenyangkan bisa mengurangi keinginan untuk makan makanan lain yang mengandung kalori lebih tinggi.
Baca Juga: Simak! Berikut Cara Mengatasi Ketiak Hitam dan Berkerak, Mungkin Akibat 8 Faktor Ini
