Tips Parenting : Menghadapi Anak Sulit Tidur di Malam Hari

Usia 6-12 tahun : Durasi 10-11 jam

Baca Juga: Kualitas yang memadai! Tenyata Inilah 2 Daftar SMA Terbaik Di Kabupaten Toba, Sumatera Utara yang Jadi incaran
Bila jumlah waktu yang dibutuhkan untuk tidur tidak mencukupi, maka dapat terjadi gangguan tidur.

Tips Menghadapi Anak Sulit Tidur di Malam Hari

Membuat jadwal tidur yang konsisten

Ciptakan suasanan yang tenang sebelum tidur

Batasi konsumsi gula dan kafein

Lakukan aktivitas fisik di siang hari

Baca Juga: Komisi X DPR RI Setujui Pergeseran Anggaran Kemendikbudristek Tahun 2023 Rp1,37 Triliun, Anggaran Mana Saja?

Berikan keamanan dan kenyamanan.***