Berikut 6 Tips Mengatasi Insomnia Sehat Tanpa Obat

Mandi dengan air hangat 30 menit atau 1 jam sebelum tidur

Simpan handphone ditempat yang sulit dijangkau sebelum tidur

Berolahraga secara teratur

Baca Juga: Jadi Syarat PPDB DIY 2023! Bagaimana Cara Cek nilai ASPD dan Akreditasi sekolah hingga nilai gabungan Rapor ?

Itulah 6 kebiasaan yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi insomnia tanpa obat. Selalu terapkan pola hidup sehat, dan segera melakukan pemeriksaan ke fasilitas pelayanan kesehatan terdekat apabila gejala insomnia atau insomnia tidak kunjung sembuh.***

Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, YouTube Jurnal Soreang, Instagram @jurnal.soreang, dan TikTok @jurnalsoreang