Network
JURNAL SOREANG - Sirsak merupakan buah yang memiliki isi berwarna putih lembut dan biasanya bisa dimakan secara langsung atau pun dibuat menjadi jus.
Buah sirsak ini mengandung serat yang kaya, di mana mampu mengurangi penyerapan gula pada makanan.
Kondisi tersebut mampu membantu untuk mengelola kadar gula darah dan mencegah terjadinya diabetes.
Kemudian, buah sirsak juga memiliki kandungan Vitamin C dan flavonoid yang sangat tinggi.
Kandungan tersebut merupakan antioksidan dan anti-inflamasi yang mampu untuk menangkal radikal bebas dan dapat mengurangi peradangan. Serta masih banyak manfaat lainnya.
Sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan hipoglemiknya memberikan penawaran banyak manfaat kesehatan.
Dilansir Jurnal Soreang dari laman website tuasaude.com, berikut 5 manfaat dari buah sirsak.
1. Meredakan peradangan
Karena mengandung sifat anti-inflamasinya, sirsak mampu mengurangi sitokin yang menjadi pemicu peradangan.
Dengan kata lain, buah berduri kecil ini mampu mengurangi peradangan seperti artritis, artrosis, dan artritis reumatoid.
Baca Juga: Tinggal di Gubuk Nyaris Ambruk, Tukang Rongsok Asal Ciamis Ini Tetap Semangat Menyekolahkan Anaknya
2. Mencegah diabetes
Kandungan antioksidan yang sangat tinggi membuat sirsak mampu melindungi sel-sel pankreas, yang bertanggungjawab dalam memproduksi insulin.
Kondisi ini mencegah resitensi insulin dan terjadinya diabetes. Serat yang dikandung pun bermanfaat untuk mengurangi penyerapan gula, sehingga dapat mengatur kadar glukosa dalam darah.
3. Menjaga kesehatan mata
Senyawa antioksidan lainnya yaitu lutein terdapat di dalam buah sirsak, yang mana bermanfaat untuk kesehatan mata.
Baca Juga: Mengenal Kandungan dan Manfaat dari Daun Kelor atau Moringa, Ternyata Bisa Jadi Obat Kanker Lho!
Buah sirsak mampu untuk mengurangi terjadinya penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula. Suatu kondisi yang membuat mata kehilangan penglihatan karena penuaan.
4. Melindungi perut
Sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang terdapat di dalam buah sirsak, pada gilirannya juga bermanfaat untuk menangkal radikal bebas yang terdapat pada perut.
Sehingga, buah ini melindungi lambung dengan mengurangi produksi asam lambung. Juga memperbaiki pencernaan, maag, dan gastritis.
5. Mengatur tekanan darah
Buah sirsak juga mengandung mineral seperti potasium yang memiliki manfaat untuk membuang natrium di dalam tubuh melalui urin.
Juga mengandung kalium yang baik untuk manajemen tekanan darah. Lalu, sifat antioksidan dari buah ini juga bisa meningkatkan kesehatan arteri dan mampu meningkatkan sirkulasi darah.
Itulah 5 manfaat luar biasa untuk kesehatan dari buah sirsak yang mengandung banyak nutrisi yang baik bagi tubuh.***
