Network
JURNAL SOREANG - Banyak cara yang bisa dilakukan untuk bisa mendapatkan tubuh yang sehat, salah satunya dengan mengkonsumsi sayur seperti Brokoli.
Kandungan gizi dalam Brokoli sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan tubuh.
Inilah manfaat Brokoli untuk bisa membantu menjaga kesehatan tubuh, sebagai berikut ini.
Baca Juga: Jangan Percaya Bocoran Harga Tiket Timnas Indonesia Vs Argentina di Medsos, PSSI: Hoax
1. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Dalam Brokoli mengandung kandungan kalsium, vitamin K, vitamin A, dan fosfor yang mudah diserap oleh tubuh.
Oleh karena itu Brokoli juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan pertumbuhan tulang serta mencegah mengalami osteoporosis.
Selain itu, Brokoli juga bisa membantu menjaga kesehatan gigi sekaligus menurunkan resiko penyakit gigi dan mulut seperti periodontitis.
Baca Juga: Prediksi Skor Dortmund vs Mainz 05, H2H Statistik Lengkap Dengan Link Nonton Streaming
2. Menjaga kesehatan pembuluh darah Kandungan mineral seperti kalium dalam Brokoli sangat bermanfaat untuk membantu melancarkan aliran darah.
Hal ini dapat mencegah tekanan darah tinggi, selain itu juga beberapa kandungan nutrisi dalam Brokoli juga membantu kerja insulin untuk menjaga keseimbangan kadar gula darah.
3. Mencegah anemia
Kekurangan asupan mineral maka akan bisa membuat tubuh mengalami anemia.
Baca Juga: 5 Tips Agar Perut Tidak Buncit, Salah satunya Pola Makan Sehat
Salah satu hal yang bisa kalian lakukan adalah dengan mengonsumsi makanan bernutrisi seperti Brokoli.
Hal tersebut karena Brokoli mempunyai kandungan seperti kalsium, zat besi, magnesium, serta kalium yang penting untuk memproduksi hemoglobin dalam tubuh.***
