JURNAL SOREANG - Kelapa muda memang sangat nikmat disantap ketika sedang sedang cuaca panas.
Bukan hanya air, ternyata daging buah kelapa muda memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Berikut ini adalah manfaat daging buah kelapa muda yang baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Penipuan Tiket Konser Coldplay, Polisi Minta Masyarakat Ambil Pelajaran: Cek Informasi Secara Utuh
1. Menurunkan kolesterol jahat
Dalam daging kelapa muda mengandung lemak jenuh yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dengan meningkatkan jumlah kolesterol baik.
Selain itu, lemak jenuh pada daging buah kelapa muda tergolong jenis yang mudah dipecah sehingga tidak memicu gejala kolesterol tinggi.
2. Membantu proses pencernaan
Buah kelapa merupakan buah yang memiliki kandungan serat yang tinggi.
Baca Juga: Liga Skotlandia : Livingston Diprediksi Takluk 1-2 dari Motherwell
dalam 7,2 G sudah daging buah kelapa muda sudah mencukupi 20 persen kebutuhan serat harian.
Selain itu kandungan serat dari kelapa muda dapat membantu proses pencernaan menjadi lebih baik dan juga baik untuk menurunkan berat badan.
3. Menjaga sistem kekebalan tubuh
Mangan merupakan salah satu sumber mineral yang dibutuhkan oleh metabolisme tubuh.
Baca Juga: 25 Contoh Ucapan Selamat Datang Bulan Juni, Penuh Makna dan Menyentuh Hati
Menjaga sistem kekebalan tubuh dan saraf merupakan bagian dari manfaat buah kelapa untuk kesehatan tubuh.
4. Kaya akan mineral
Dalam satu cangkir buah kelapa setara dengan 14 persen kebutuhan kalium harian untuk tubuh.
Selain itu dalam satu cangkir juga mengandung 39 persen tembaga yang penting untuk produksi sel darah merah.
Baca Juga: Dua Ganda Putra Indonesia Lolos ke 16 Besar Malaysia Masters 2023, Berikut Daftar Lengkapnya
5. Pembentukan energi
Selain kaya akan mineral daging kelapa juga mengandung vitamin B, kandungan vitamin B tersebut sangat penting dalam pembentukan energi dan produksi sel darah merah.***