JURNAL SOREANG - Timun suri termasuk ke dalam keluarga labu-labuan yang memiliki kemiripan dengan ketimun dan juga melon.
Namun siapa sangka mengkonsumsi timun suri secara teratur ternyata banyak memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.
Seperti dikutip dari kanal Youtube Sehat Secara Alami, berikut inilah manfaat timun suri untuk kesehatan tubuh.
1. Menurunkan peradangan
Dalam timun suri mengandung vitamin A yang tinggi, seperti diketahui bahwa vitamin A bermanfaat untuk meredakan peradangan dalam tubuh.
Menurut sebuah penelitian mengungkapkan bahwa vitamin A dari timun suri dapat mencegah peradangan kronis dalam tubuh.
2. Membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi
Dalam timun suri mengandung kandungan kalsium dan fosfor yang tinggi.
Baca Juga: Dapat Menghidrasi Tubuh! Inilah 2 Manfaat Lainnya dari Mengkonsumsi Timun Suri Untuk Kesehatan
Kandungan kalsium diketahui tidak hanya baik untuk kesehatan tulang dan gigi tapi juga bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung fungsi otot dan saraf.
Selain itu kandungan tersebut juga dapat melancarkan aliran darah yang tersumbat dalam tubuh.
Sementara itu, kandungan fosfor bermanfaat untuk meningkatkan energi, mengurangi nyeri otot setelah olahraga, menyaring racun di ginjal dan memelihara atau memperbaiki jaringan sel.
3. Mencegah anemia
Timun suri mengandung zat besi sehingga mengkonsumsinya dapat membantu mencegah anemia.
Hal ini karena zat besi merupakan komponen penting dari hemoglobin yang berguna untuk mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh.***