Puasa tapi Sakit Tenggorokan? Ini 4 Solusinya dan Hal yang Harus Dihindari

Baca Juga: Personality Test: Burung Hantu yang Terpilih Bisa Mengungkap Apa yang Akan Menanti Diri Anda dalam Waktu Dekat

2. Hindarkan Iritan

Iritan yang dimaksud seperti makanan pedas, atau bahkan asap rokok.

3. Hindarkan berteriak

Otot di sekitar tenggorokan yang sedang bengkak akan lebih sakit ketika kondisinya tegang.

4. Pastikan GERD terkontrol

Jangan makan dekat waktu tidur, dan hindari minum kopi, teh, coklat terutama sebelum waktu tidur.***