Puasa tapi Sakit Tenggorokan? Ini 4 Solusinya dan Hal yang Harus Dihindari

JURNAL SOREANG - Sakit tenggorokan ketika sedang berpuasa menjadi hal yang cukup mengganggu tubuh.

Kalau kamu sedang puasa dan mengalami sakit tenggorokan, kamu wajib tahu hal berikut ini.

Dirangkum dari akun TikTok @doktertht, simak ulasan lengkapnya:

Baca Juga: Simak! Berikut 3 Zodiak Cerdas dalam Menyelesaikan Masalah, Sehingga Diprediksi Mendapat Prestasi Ini

1. Hindarkan Debu

Debu akan meningkatkan reaksi radang dari hidung dan tenggorokan.

Hal ini akan memicu dan memperparah kondisi radang tenggorokan.

Baca Juga: Personality Test: Burung Hantu yang Terpilih Bisa Mengungkap Apa yang Akan Menanti Diri Anda dalam Waktu Dekat

2. Hindarkan Iritan

Iritan yang dimaksud seperti makanan pedas, atau bahkan asap rokok.

3. Hindarkan berteriak

Otot di sekitar tenggorokan yang sedang bengkak akan lebih sakit ketika kondisinya tegang.

4. Pastikan GERD terkontrol

Jangan makan dekat waktu tidur, dan hindari minum kopi, teh, coklat terutama sebelum waktu tidur.***