Pilih Lampu Mati atau Nyala Saat Tidur? Ahli Sarankan Begini, Simak Ya

Kemudian malam berikutnya, mereka dibagi menjadi dua kelompok, dimana kelompok satu harus tidur dengan keadaan lampu menyala.

Sementara sekelompok dua menghabiskan malam kedua dengan tidur dalam cahaya redup.

Baca Juga: CEK LINK DI SINI! Pendaftaran Penerimaan Anggota Polri Sudah Dibuka Secara Gratis: No Calo, No KKN

Kelompok satu yang tidur di malam kedua dengan lampu menyala melaporkan bahwa mereka tidur nyenyak.

Akan tetapi, rekaman otak menunjukkan mereka menghabiskan lebih sedikit waktu dalam gelombang lambat dan gerakan mata yang cepat.

Untuk diketahui, ini merupakan tahap tidur yang lebih tenang dan penting untuk fungsi kognitif.

Baca Juga: Beda Keputusan Polri dan KPK Soal Masa Tugas Brigjen Endar, Begini Tanggapan Jokowi

Sampel darah juga menunjukkan bahwa tidur satu malam di kamar dengan lampu menyala meningkatkan resistensi insulin peserta.