6 Tips Olahraga di Bulan Ramadhan, Tubuh Sehat Puasa Tetap Lancar, Begini Caranya

 Baca Juga: 6 Keutamaan Sholat Salah Satunya Mampu Menghapus Dosa

Namun, melakukan olahraga di bulan Ramadhan bisa jadi agak sulit bagi sebagian orang karena kondisi tubuh yang lelah akibat berpuasa. Oleh karena itu, dalam artikel ini, saya akan memberikan beberapa tips olahraga di bulan Ramadhan yang aman dan efektif.

1. Pilih waktu yang tepat untuk olahraga

Salah satu hal penting yang harus diperhatikan saat berolahraga di bulan Ramadhan adalah waktu yang tepat untuk melakukannya.

Sebaiknya, olahraga dilakukan di waktu pagi atau sore hari, saat suhu udara relatif lebih dingin.

 Baca Juga: 5 Amalan Dari Mbah Moen yang Mudah Dilakukan Sehari-hari, Dapat Memperlancar Rezeki dan Segala Urusan

Jangan berolahraga di siang hari atau saat terik matahari, karena hal ini bisa menyebabkan dehidrasi dan kelelahan.

2. Pilih jenis olahraga yang ringan

Pilihlah jenis olahraga yang ringan dan tidak terlalu menuntut fisik, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau yoga.