Network
JURNAL SOREANG - Buah-buahan, menjadi salah satu makanan yang sangat menyehatkan bagi tubuh.
Selain menyehatkan tubuh, nutrisi serta vitamin yang terkandung dalam buah dapat membantu tubuh kita kembali bugar saat setelah seharian puasa.
Buah apa saja yah yang dapat dikonsumsi saat setelah seharian berpuasa?
Baca Juga: GRATIS! 10 Link Twibbon Ramadhan 2023, Desain Keren Cocok Dipasang di Media Sosial
Ini dia 5 Buah yang dapat Dikonsumsi Saat Berbuka Puasa
1. Semangka
Semangka termasuk salah satu buah yang direkomendasikan dimakan saat berbuka puasa.
Buah ini sangat kaya akan kandungan air, sehingga dapat mencegah dehidrasi yang bisa terjadi setelah seharian berpuasa.
Buah ini juga mudah dicerna, sehingga sangat mudah untuk memenuhi energi dan cairan tubuh yang telah hilang selama berpuasa sehari penuh lamanya.
Baca Juga: Kabar Duka, Atlet Bulutangkis Syabda Perkasa Belawa Meninggal Dalam Kecelakaan Tragis di Pemalang
Tidak hanya itu, buah ini juga mengandung banyak zat antioksidan, vitamin, dan mineral.
2. Melon
Melon menjadi buah selanjutnya yang direkomendasikan dimakan saat berbuka puasa.
Buah melon juga sering diolah menjadi es buah untuk buka puasa. Buah ini memiliki kandungan air yang tinggi sehingga bisa mencegah dehidrasi.
Tidak hanya itu, konsumsi melon juga dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin A dan C kamu.
Baca Juga: Sambut Ramadhan dan Idul Fitri 2023, Bank Indonesia Siapkan Uang Tunai Rp195 Triliun
3. Blewah
Banyak orang yang sudah mempersiapkan blewah untuk campuran dalam menu berbuka puasa.
Buah ini terkenal sebab rasa manis dan mengandung banyak cairan. Manfaatnya sama dengan semangka saat dikonsumsi.
Selain itu, buah ini ternyata kaya akan kandungan vitamin A yang tentu saja menyehatkan.
Baca Juga: Bukan Cuma Bengong, Ini 5 Amalan yang Bisa Kamu Lakukan di Bulan Puasa Ramadhan
4. Apel
Salah satu buah yang lain, yang direkomendasikan untuk berbuka puasa yang pasti juga menyehatkan adalah apel.
Buah apel memiliki manfaat untuk membantu sistem pencernaan dengan cara menyiapkan sistem pencernaan siap untuk menerima makanan yang lebih kompleks.
Hal ini disebabkan kandungan serat yang tinggi pada apel, sehingga sistem pencernaan lebih sehat.
Baca Juga: Waktu Subuh! 5 Amalan Penting yang bisa dilakukan Kamu Saat Bulan Puasa Ramadhan, Simak lengkapnya
Buah ini juga dapat mencegah seseorang dari makan berlebihan saat berbuka puasa. Apel juga sangat baik untuk mengurangi risiko terjadinya diabetes.
Selain itu, juga menurunkan kadar kolesterol dalam darah, serta menjaga kesehatan jantung. Maka dari itu, ada baiknya rutin mengkonsumsi apel saat berbuka puasa.
5. Kurma
Kurma dikenal sebagai salah satu makanan terbaik untuk berbuka puasa disebabkan kurma mengandung banyak serat, protein, dan mineral. Kurma juga padat kalori sehingga bisa membuat tubuh berenergi kembali setelah seharian berpuasa.***
