Network
Mampu menurunkan berat badan dan mempertahankan penurunan berat badan mereka dari pada orang yang tidak melakukannya sama sekali.
2. Kurangnya minum air putih
Minum air putih dipercaya mampu menurunkan berat badan anda, karena akan meningkatkan sistem metabolisme dalam tubuh.
Selain itu air putih dapat membantu untuk menekan nafsu makan anda menjadi lebih meningkatkan, sehingga anda akan terasa lebih kenyang.
Penelitian yang dilakukan pada tahun 2007 menjelaskan, bahwa dengan cukup mengkonsumsi air putih 500 mililiter atau setara dua cangkir air putih.
Mampu meningkatkan sistem pengeluaran energi yang dibutuhkan, yaitu sebesar 24% pada individu yang kelebihan berat badan atau obesitas.
3. Kurangnya waktu tidur
