Network
Akibatnya waktu istirahat kita sering terganggu oleh pemikiran-pemikiran berlebihan itu.
Sebenarnya, ini merupakan permasalahan yang simpel, tetapi jika hal itu terjadi secara terus menerus, berpotensi mengganggu kesehatan tubuh kita.
Lalu bagaimana caranya untuk menghindari perasaan overthinking tersebut? Simak penjelasan berikut.
Overthinking terjadi ketika otak manusia secara tidak sengaja terpaksa berpikir secara terus menerus.
Baca Juga: Jelang Hari Terakhir Bulan Rajab 2023, Berikut Doa yang Dianjurkan serta Ibadah yang Bisa Diamalkan
Biasanya overthinking terjadi karena 2 jenis pemikiran yang muncul, yaitu pemikiran tentang masa lalu atau pemikiran tentang masa depan.
Overthinking tentang masa lalu terjadi karena ada suatu penyesalan yang belum bisa diproses.
Mengapa hal tersebut bisa terjadi? Ini bisa terjadi karena adanya pesan di otak yang mengatakan bahwa ada sebuah masalah yang belum bisa kita terima di masa lalu.
Baca Juga: Gout Disease: Kenali Penyakit Asam Urat, Apa Sebetulnya Penyebab dan Gejalanya?
Akibatnya kita belum bisa move on dari masalah tersebut.
