Network
Selain itu, air lemon juga diketahui dapat membuat pembuluh darah menjadi lembut dan fleksibel sehingga dapat menurunkan tekanan darah.
Air lemon mengandung vitamin C, yang bertindak sebagai antioksidan, menghilangkan radikal bebas dari tubuh. Segelas air lemon setiap pagi dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah.
Baca Juga: Mudah Lemah, Apakah itu Anemia atau Tekanan Darah Rendah? Kenali Gejala dan Mengatasi Anemia
3. Klabet atau Fenugreek
Air fenugreek mengandung serat yang tinggi, yang membantu mengendalikan tekanan darah Anda.
Minum air fenugreek setiap pagi saat perut kosong dapat membantu menjaga tekanan darah tetap terkendali.
4. Biji chia
Biji chia dikatakan mengandung asam lemak omega-3 yang tinggi, yang telah terbukti bekerja sebagai pengencer darah dan dapat mengurangi tekanan darah.
Rendam biji chia dalam air selama setengah jam dan minum airnya. Ulangi proses ini setiap hari selama sebulan untuk hasil yang efektif.
Baca Juga: Menyesal Baru Tahu! Ternyata Tekanan Darah Tinggi pada Wanita Lebih Berbahaya daripada Pria
5. Teh Pandan
Teh Pandan memiliki kandungan Vitamin A, Besi dan mineral lainnya yang efektif mampu menurunkan tekanan darah tinggi.
Untuk merasakan khasiatnya cukup rebus daun pandan secukupnya dengan dua sampai tiga gelas air. Rebus daun pandan sampai mendidih dan minum teh daun pandan dua kali sehari secara rutin.
