Network
JURNAL SOREANG - Isu mengenai kesehatan mental menjadi sebuah isu yang sedang banyak diperbincangkan apalagi pada kalangan anak muda. Dari mulai menyembuhkan insecurity,aware pergi ke psikolog, sampai bisa juga lebih mengerti teman-temannya dan tidak mewajarkan banyak hal lagi.
Stres juga menjadi salah satu tanda dari tidak sehatnya mental seseorang, stres sendiri merupakan sebuah kondisi yang dimana jika seseorang mengalaminya maka akan memiliki sejumlah perubahan saat mengalami ancaman, tekanan, atau juga situasi yang baru. Dalam merespon stres ini tubuh dapat memberikan dua reaksi baik itu reaksi positif atau juga reaksi negatif.
Reaksi positif yaitu seperti dapat beradaptasi serta meningkatnya kewaspadaan, namun jika reaksinya negatif maka akan menimbulkan rasa cemas, takut, sampai adanya keluhan terhadap fisik seseorang yang mengalami stres tersebut.
Namun tahu kah kamu tanda-tanda jika kamu sedang mengalami stres? Berikut ini tanda-tanda stres yang tidak kamu sadari jika sedang mengalami stres.
Terlalu emosional menjadi salah satu tanda seseorang mengalami stres hal itu ada lantaran seseorang tersebut memiliki banyak fikiran yang dipendam pribadi dan juga akhirnya dapat memicu kondisi pada suasana hati yang berakhir membuat seseorang tersebut menjadi terlalu emosional.
Menjadi sensitif juga menjadi tanda saat seseorang mengalami stres. Hal-hal kecil bisa menjadi hal besar ketika seseorang mengalami stres dan dengan adanya hal tersebut maka bisa berimbas kepada melampiaskan emosi terhadap orang-orang sekitar.
Baca Juga: User Perlu Tahu! Ini 5 Peraturan Batasan Teknis Twitter yang Baru, Berikut Penjelasannya
Sulit konsentrasi menjadi tanda jika seseorang sedang mengalami stres. Karena ternyata stres dapat memicu pada produksi kortisol yang ada pada diri. Maka jika terlalu banyak kortisol dalam diri maka dapat menimbulkan sulitnya konsentrasi.
Kehilangan motivasi juga menjadi tanda-tanda seseorang sedang mengalami stres. Saat seseorang mengalami stres maka motivasi dalam hidupnya berkurang dan tentu hal ini berimbas juga terhadap kebahagiaan orang yang bersangkutan.
Pergi mengisolasi diri menjadi tanda-tanda terakhir jika seseorang sedang mengalami stres. Jika hal ini dialami oleh kamu dan temanmu maka bisa berusaha untuk healing sejenak agar stres yang dialami bisa sedikit mereda.
Baca Juga: Musisi Internasional One Hacker Band, Pencetus Teknologi Robot Alat Musik dengan Konsep yang Unik
Pada akhirnya stres menjadi hal yang umum yang dapat dirasakan oleh semua kalangan dan dapat dipicu oleh banyak faktor salah satunya yakni adanya beban pikiran. Namun tanda-tanda stres tersebut jarang disadari.
Jika kamu sedang mengalami tanda-tanda tersebut maka kamu bisa mulai bercerita dengan teman terdekat, pergi healing, atau juga dapat menghubungi profesional.***
Ikuti terus dan share informasi Anda di media sosial Google News Jurnal Soreang, FB Page Jurnal Soreang, YouTube Jurnal Soreang, Instagram @jurnal.soreang, dan TikTok @jurnalsoreang
