Kamu Susah Tidur?Lakukan Cara Mengatasi Insomnia Ala Dokter Sung

JURNAL SOREANG- Siapa yang pernah mengalami susah tidur? Pasti sebagian orang pernah mengalaminya bukan.

Akibatnya aktivitas di siang hari jadi terganggu, konsentrasi menurun dan kantuk yang berlebihan membuat anda tidak fokus.

Insomnia istilah medisnya merupakan suatu kondisi dimana seseorang mengalami susah tidur dan tidak bisa tidur nyenyak yang berkelanjutan.

Insomnia ini sangat banyak kasusnya di Indonesia tercatat ada 2 juta kasus pertahunya, ini yang terdata belum lagi yang tidak terdata pasti jumlahnya lebih dari itu.

Baca Juga: Bukan Karena Kelelahan! Ini 4 Alasan Mengapa Tidur Lebih Nyenyak Setelah Hubungan Intim, Cocok Bagi Insomnia!

Insomnia yang berlangsung lama dapat menyebabkan penyakit jantung, gangguan pencernaan seperi gerd, dan penyakit kronis lainya.

Sebelum semuanya menjadi lebih serius, alangkah baiknya sobat yang mempunyai keluhan insomnia melakukan tips di bawah ini.

1. Makanan yang sebenarnya(Real Food) atau Makanan Alami
Makanan yang di maksud yaitu makanan yang tidak mengalami proses pengolahan, pengawet , pewarna, dan pemanis buatan.Misalnya buah buahan segar dan sayur sayuran.

Baca Juga: Cocok Nih Buat Pasutri Insomnia, Ini 4 Posisi Hubungan Intim yang Bikin Tidur Lebih Nyenyak