5 Makanan yang Membuat Tubuh Sehat dan Mencerahkan Kulit Ala Dokter Intan , Salah Satunya Brokoli

Baca Juga: Bagus Dikonsumsi Penderita Diabetes, Ini 4 Buah yang Bermanfaat Mengontrol Gula Darah

4. Ikan dan Seafood

Didalam ikan dan seafood terutama yang kaya akan asam lemak omega 3 mampu membuat kulit anda menjadi lebih sehat.

Menurut penelitian yang diterbitkan oleh jurnal of Amerika Collage Nutrition bahwa orang yang makan ikan dan seafood mempunyai sedikt keriput, karena asam lemak omega 3 yang terkandung di dalam ikan dan seafood mampu mencegah penuaan dini dan mengurangi jerawat.

5. Brokoli

Brokoli sangat kaya akan vitamin C dan dipercaya mempunyai vitamin C yang lebih banyak daripada jeruk, sehinnga brokoli sangat baik untuk membuat kulit menjadi lebih cerah dan mampu mencegah penuaan dini.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Buah yang Bisa Naikkan Berat Badan Anak, Mudah Ditemukan, Si Buah Hati Juga Pasti Suka

Terakhir adalah  mengonsumsi Air putih Minimal 8 Gelas Per hari.

Kita semua tahu bahwa air putih itu sangat baik untuk kesehatan kulit, karena mampu merehidrasi kulit, membuat kulit lebih segar dan lebih kenyal.***