Network
1. Buah Kiwi
Buah kiwi kaya akan vitamin C, ini berperan sebagai antioksidan yang mampu melawan radikal bebas penyebab penuaan dini.
Selain itu vitamin C juga mampu membuat kulit menjadi lebih cerah dan menjaga kelembapan kulit sehingga kulit menjadi lebih awet muda.
Sebaiknya pada saat mengkonsumsi kiwi, baiknya lagi anda mengkonsumsi dengan kulitnya juga, Mengapa ? ternyata didalam kulit buah kiwi 3 kali lebih banyak antioksidan daripada dagingnya. Jadi makan kulitnya juga yah.
Baca Juga: Tips Kesehatan! Inilah 5 Buah yang Berkhasiat Bagi Penderita Tekanan Darah Tinggi, Apa Saja?
2.. Biji Bunga Matahari
Biji bunga matahari sangat kaya vit. Eyang mamapu menjaga kelembapan kulit, sehinggga kulit bisa terhindar dari kekeringan.
Dalam 30 g biji bunga matahari terdapat 10,2mg vitamin E, jadi perbanyak yah makan biji mataharinya.
3. Kacang Almond
Kacang almond juga kaya akan vitamin E, Menurut seorang professor menjelaskan bahwa vitamin E sebagai antioksidan mampu membantu sel-sel kulit dari sinar UV (matahari) dan faktor lain yang yang menghasilkan radikal bebas yang merusak kulit.
